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The purpose of this study was to investigate the effects of surface instability on measures of performance and activity of leg and trunk muscles during drop jumps and landings.
Drop jumps and landings were assessed on a force plate under stable and unstable (balance pad on top of the force plate) conditions. Performance measures (contact time, jump height, peak ground reaction force) and electromyographic (EMG) activity of leg and trunk muscles were tested in 27 subjects (age 23 +/- A 3 years) during different time intervals (preactivation phase, braking phase, push-off phase).
The performance of drop jumps under unstable compared to stable conditions produced a decrease in jump height (9 %, p < 0.001, f = 0.92) and an increase in peak ground reaction force (5 %, p = 0.022, f = 0.72), and time for braking phase (12 %, p < 0.001, f = 1.25). When performing drop jumps on unstable compared to stable surfaces, muscle activity was reduced in the lower extremities during the preactivation, braking and push-off phases (11-25 %, p < 0.05, 0.48 a parts per thousand currency sign f a parts per thousand currency sign 1.23). Additionally, when landing on unstable compared to stable conditions, reduced lower limb muscle activities were observed during the preactivation phase (7-60 %, p < 0.05, 0.50 a parts per thousand currency sign f a parts per thousand currency sign 3.62). Trunk muscle activity did not significantly differ between the test conditions for both jumping and landing tasks.
The present findings indicate that modified feedforward mechanisms in terms of lower leg muscle activities during the preactivation phase and/or possible alterations in leg muscle activity shortly after ground contact (i.e., braking phase) are responsible for performance decrements during jumping on unstable surfaces.
Dieser Band beschäftigt sich mit den theoretischen Grundlagen und der praktischen Umsetzung von Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen. Ausgehend von der Kennzeichnung der körperlichen Situation und der Kraftentwicklung im Kindes- und Jugendalter werden die Effekte von Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen aufgezeigt. Hierzu zählen neben Verbesserungen der Kraftausdauer, der Maximal- und Schnellkraft, die Förderung elementarer und sportartspezifischer Fertigkeiten sowie die günstige Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren (u.a. Verletzungshäufigkeit, Knochenstatus, kardio-vaskuläre und psycho-soziale Kennwerte).
Im Anschluss werden neuronale und muskuläre Mechanismen zur Erklärung der trainingsbedingten Anpassungen beschrieben. Das Kernstück des Buches bildet die Darstellung und Beschreibung vielfältiger Übungsbeispiele für ein Krafttraining an Maschinen, mit Freihanteln, Zusatzgeräten, dem eigenen Körpergewicht und ein Sprungkrafttraining. Hierbei wurden insbesondere Übungen ausgewählt, die sich für den Einsatz im Schul- und Vereinssport eignen. Dieses Buch dient somit Lehrern, Übungsleitern und Trainern, ein zielgerichtetes Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen wirkungsvoll und sicher durchzuführen.